Sem dúvidas emagrecer é uma vontade de grande parte dos brasileiros hoje. Segundo dados do Ministério da Saúde, a obesidade cresceu 60% durante um período de dez anos no país, assim sendo, 54% da população tem sobrepeso. Que isso traz inúmeros problemas para a saúde com certeza você já sabe,...
Uma vida saudável e longeva é resultado de um conjunto de hábitos saudáveis, dentre os quais a prática regular de atividade física se inclui. É preciso ter em mente que musculação e exercícios aeróbicos são atividades que, cada uma à sua maneira, proporcionam diversos benefícios. Juntas, são...
O horário do seu treino interfere, sim, na sua performance e na sua rotina. Embora nem sempre é possível escolher o horário dos treinos, é importante conhecer os principais benefícios que cada um dos turnos é capaz de proporcionar. Treinos pela manhã. Realizados antes de encarar o expediente,...
Em busca de um corpo mais definido, tonificado e com mais massa muscular, muitas pessoas acabam fazendo dieta e treinos sem orientação e, assim, acabam cometendo erros, negligenciando a saúde e se frustrando, já que não conseguem atingir as metas estabelecidas. Por isso apresentamos neste post...
Todo mundo gosta de olhar no espelho e ter orgulho da sua imagem refletida. É uma sensação ótima! Mas, muitas vezes, temos um sonho que parece distante e, para realizá-lo, precisamos recorrer à um local renomado e que realize este desejo de forma profissional e eficaz. Independentemente de qual...
O corpo humano produz hormônios durante toda a vida. Contudo, a partir dos 30 anos de idade, começa a haver uma diminuição na sua produção, que vai declinando, progressivamente, conforme a idade aumenta. Para driblar os seus efeitos e amenizar os riscos, existe um tratamento conhecido como...
Ao tomar a iniciativa de seguir uma dieta alimentar ou começar a prática de exercícios na academia, o primeiro passo deve ser uma revisão interna. A olho nu, temos apenas uma impressão sobre nosso corpo. Com exames, no entanto, se encontram detalhes a respeito do funcionamento do organismo....
Todo atleta sempre busca uma forma de melhorar a sua performance esportiva. Seja um competidor de alto rendimento, seja alguém que treina para ficar em forma e ter saúde, basta ter vontade e disciplina para alcançar bons resultados. É essencial que antes de fazer qualquer otimização no treino,...
Do tamanho de um palito de fósforo, o implante hormonal é um método contraceptivo feminino feito com um pequeno tubinho de silicone aplicado embaixo da pele, geralmente na região do glúteo. Ele é composto por cápsulas finas e flexíveis que são chamadas de chips. O implante pode ser usado tanto...