Ao tomar a iniciativa de seguir uma dieta alimentar ou começar a prática de exercícios na academia, o primeiro passo deve ser uma revisão interna. A olho nu, temos apenas uma impressão sobre nosso corpo. Com exames, no entanto, se encontram detalhes a respeito do funcionamento do organismo. Nessa hora, o exame de bioimpedância é muito importante.

Essa avaliação busca orientar o paciente de forma personalizada e otimizar os resultados dos novos hábitos alimentares ou físicos. Ela diferencia o que é o percentual de gordura, massa magra e água, sempre considerando fatores como peso, idade e altura, por exemplo.

No artigo de hoje, o assunto é o exame de bioimpedância e suas particularidades. Quer ficar por dentro do tema? Então confira o material na íntegra!

Como é feito o exame de bioimpedância?

Com duração de poucos minutos, o exame de bioimpedância é realizado por aparelhos especiais para o procedimento, que não provocam dor. O paciente sobe em uma balança e segura placas de metal. Uma leve corrente elétrica, não-sensorial, é enviada ao corpo. Como o organismo humano é composto majoritariamente por água, a condução ocorre de forma natural, sem causar danos.

Em seguida, essa corrente volta para a balança, com informações aproximadas sobre o percentual de gordura e a massa magra, incluindo a quantidade de água no corpo. Os valores de referência variam conforme sexo, idade, peso, altura e o objetivo a ser atingido pela pessoa.

Quem pode ser avaliado?

O exame de bioimpedância pode ser feito por qualquer pessoa que queira melhorar sua composição corporal, seja emagrecendo ou ganhando massa muscular magra, porém, é contra-indicado para grávidas e pacientes em uso de marcapasso.

Além disso, deve ser requisito importante para atletas, tanto profissionais quanto amadores. Cada atividade e esforço para atingir metas requer condições físicas propícias e uma dieta balanceada, que é personalizada conforme o gasto de calorias.

Quais são os indicadores?

Na balança de medição de bioimpedância, as informações obtidas levam o profissional a definir o cronograma ideal. Confira os indicadores:

• índice de massa magra;
• índice de gordura corporal;
• massa muscular;
• índice de massa corpórea (IMC);
• taxa de metabolismo;
• quantidade de água no corpo;
• quantidade de gordura visceral;
• densidade óssea.

A melhoria e a remodelação do corpo também envolvem o cumprimento de uma dieta adequada para cada tipo de organismo e objetivo. No caso de atletas, inclui-se a meta de desempenho no esporte praticado.

Conforme os índices apontados na balança, o médico pode solicitar mais exames ao paciente, como nos casos em que a gordura visceral (proteção natural em volta dos órgãos) está em um percentual elevado, por exemplo.

O exame de bioimpedância deve ser repetido a cada consulta, pois, com o acompanhamento de profissionais e o uso de cronogramas, os valores são alterados e precisa-se readaptar o planejamento. Nosso corpo está sempre sujeito à evolução, mas jamais esqueça de contar com uma equipe qualificada para auxílio!

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